13
Ene
Singularmente a lo largo de la gestación, el consumo de frutas y el hábito de una alimentación saludable son esenciales. Las ventajas que las frutas aportan a la madre asimismo se trasfieren al bebé y, así, ciertas frutas son más ventajosas que otras. La pera se ajusta a esta condición de aportar esenciales beneficios a […]
28
Nov
Conocer el tipo de nutrición para los atletas que se ajuste a sus necesidades podría ser el factor determinante que lo ayude a explotar todo su potencial, sin después tener que sufrir enormes fatigas o cortos episodios de deshidratación. Conoce más acerca de la alimentación de deportistas leyendo este artículo, sólo te tomará un par […]
20
Ago
¿Qué es? El baby-led weaning (BLW) es una forma de ofrecer la AC en la que al bebé se le permite “dirigir” el proceso desde el principio. Los padres deciden qué ofrecen (es su responsabilidad ofrecer comida sana, segura y variada), pero el bebé coge por sí mismo la comida que se pone a su […]
03
Ago
La alimentación complementaria (AC) se considera un proceso por el cual se ofrecen alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o fórmula adaptada, como complemento y no como sustitución de ésta. ¿Cuándo comenzar? Se recomienda mantener la lactancia materna (LM) de forma exclusiva durante los 6 primeros meses y partir de ese momento, […]
18
Dic
¿Sufres de estreñimiento? Se entiende por estreñimiento la dificultad para evacuar: hacer deposiciones menos de 3 veces a la semana y con consistencia muy seca o rígida. Influye mucho en la cotidianidad de las personas alterando su calidad de vida. Además, está asociado a muchas otras patologías como la diverticulitis, las hemorroides y el cáncer […]
05
Dic
Te damos otras 5 claves para adelgazar y no morir en el intento Si te gustó nuestro anterior artículo, en el que hablábamos sobre algunas pautas fundamentales para establecer un plan de adelgazamiento estructurado y que realmente te ayude a cumplir tus objetivos, no te pierdas estos nuevos consejos. 1. Planifica tus comidas con antelación […]
15
Nov
Te desvelamos cinco principios fundamentales para que tu tratamiento de adelgazamiento funcione Ya ha pasado el buen tiempo, las vacaciones y han aparecido esos ‘kilitos’ de más, o simplemente has perdido un poco la forma. Es un momento en el que a muchos/as les entran las prisas para bajar ese peso que han ido acumulando […]
