Psicoterapia
Psicoterapia en Valencia
Existen momentos en la vida que nos encontramos muy abrumados y no podemos hacerle frente a los problemas que se nos presentan, es por ello, que, la psicoterapia puede ayudar a resolver esos problemas. A través de la psicoterapia, un psicólogo nos ayudará a continuar nuestras vidas con armonía y felicidad, además, más productiva y saludable.
La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo.
¿De qué trata la psicoterapia?
Como mencionamos arriba, en cualquier momento de nuestras vidas, nos sentimos abrumados hasta el punto de no poder continuar, por lo que, la psicoterapia nos ayuda a través de un psicólogo que aplican procedimientos para ayudarnos a crear hábitos muchos más efectivos y sanos.
Métodos con los que cuenta la psicoterapia
Existen varios métodos entre los que podemos mencionar se encuentran:
- Cognitivo-conductual
- Terapias conversacionales (para resolver problemas)
- Métodos interpersonales
Se trata de un tratamiento de colaboración que se encuentra basado en la relación entre el psicólogo y la persona afectada, la base principal es el Diálogo (el ambiente debe ser de apoyo, para que la persona pueda abrirse de forma natural). El psicólogo debe ser una persona imparcial y neutral durante la consulta con su paciente.
El paciente y el psicólogo deben trabajar juntos, puesto que, el psicólogo debe identificar el problema para cambiar los patrones de comportamiento y pensamiento de su paciente para que este pueda sentirse bien.
En que momento se considera una opción la psicoterapia
Se considera una opción la psicoterapia cuando te encuentras ansiosa/o, deprimido/a o cuando la persona se encuentra enojada/o por mucho tiempo.
Hay personas que suelen tener problemas a corto plazo, tales como:
- La partida de un hijo o los hijos
- Un divorcio
- Cuando la persona se siente abrumada por distintas situaciones (muerte de un familiar, nuevo empleo, entre otros)
Beneficios de la psicoterapia
Dentro de los beneficios de la psicoterapia tenemos:
- La persona afectada puede aprender acerca de su enfermedad y sobre sus estados de ánimo
- Aprenderá acerca de sus sentimientos, pensamientos y de su comportamiento
- La psicoterapia pueda ayudar a la persona afectada a aprender a como tomar el control de su vida
- Aprende a responder a ciertas situaciones que son exigentes a través de estrategias que suelen ser saludables, lo que permite hacer frente a situaciones y desafíos.
Importancia de la terapia psicológica
Cuando se acude al psicólogo, el paciente podrá contar con un mejor desarrollo como individuo, lo primero que debe pensar es en su estabilidad:
- Mental
- Personal
- Emocional y
- Física
La psicoterapia nos permite mejorar y esto permite que mejoremos con todo lo que nos rodea, la visita al psicólogo permite el desarrollo humano, se trata de un tiempo que es dedicado para mejorar nuestra salud mental, permite que podamos manejar nuestra vida cotidiana y nos ayuda a sobrellevar los problemas y la toma de decisiones.
