Fisioterapia deportiva
Fisioterapia deportiva en Valencia
Fisioterapia Deportiva
En primer lugar, se debe hacer referencia a la definición de las lesiones deportivas, como aquellas que derivan de la práctica de ejercicios, las cuales abarca a las torceduras, esguinces, fracturas, problemas articulares, musculares o de ligamentos.
Cualquier deportista es propenso a sufrir una lesión deportiva, pero existen factores de riesgo que aumentan su aparición, entre las cuales se encuentran:
- Realizar los ejercicios de forma incorrecta
- Hacer largos períodos de entrenamiento
- Cambiar la intensidad del ejercicio bruscamente
- Saltar o correr sobre superficies duras
- Uso de un calzado inadecuado
- Lesión previa no recuperada
- Poca flexibilidad
- Sexo
- Edad
¿Cuáles son los tipos de lesiones deportivas más frecuentes?
Es importante acotar que existen las lesiones agudas, las cuales suceden de forma inesperada, y las crónicas, que aparecen gradualmente, las partes donde suelen ocurrir las lesiones deportivas son:
- Hombro
- Manos
- Rodilla
- Pies
Las lesiones más frecuentes incluyen:
- Fracturas
- Dislocaciones
- Desgarros
- Esguinces
- Bursitis
- Tendinitis
- Distensiones musculares
- Fisuras
- Síndrome del latigazo cervical
- Contusiones
- Pinzamientos
- Túnel Carpiano
- Codo de tenista
Síntomas de una lesión deportiva
Cuando se genera una lesión deportiva, se produce un dolor intenso, el cual limita la movilidad de la zona afectada, también aparecen otros síntomas tales como:
- Hematomas
- Enrojecimiento
- Sensación de calor
- Hormigueo
- Debilidad de la zona lesionada
Causas de una lesión deportiva
Una lesión deportiva aguda puede producirse por un impacto o trauma, durante la práctica de ejercicio, la crónica se produce cuando se repite un movimiento inadecuado constantemente.
¿Qué es la fisioterapia deportiva?
Se encarga de prevenir y rehabilitar las lesiones en los deportistas, tiene como objetivo principal aplicar un tratamiento oportuno, que permita la recuperación total del paciente y este pueda volver a realizar su entrenamiento.
¿Cuál es el objetivo de la fisioterapia deportiva?
La fisioterapia deportiva está orientada a:
- Disminuir el tiempo de recuperación de una lesión
- Adaptar el área afectada al entrenamiento
- Reducir los factores de riesgo
- Prevenir lesiones a futuro
- Brindar apoyo y asesoría al practicar un deporte
- Tratar y recuperar el miembro afectado por la lesión
Principios de la fisioterapia deportiva
La fisioterapia deportiva tiene tres principios claves:
- Prevención
- Recuperación
- Rehabilitación
Beneficios de la fisioterapia deportiva
Los beneficios de la fisioterapia deportiva son:
- Cuerpo relajado
- Flexibilidad articular y muscular
- Incremento de la resistencia
¿Cuáles son las técnicas de rehabilitación deportiva?
En el primer lugar de las técnicas de rehabilitación usadas en la recuperación de las lesiones deportivas tenemos la fisioterapia deportiva, aunque también existen otras técnicas de rehabilitación, entre las cuales se encuentran:
Electroterapia
Se aplica estimulación eléctrica en las terminaciones nerviosas y fibras musculares, la rehabilitación incluye la aplicación de estimulación transcutánea de nervios periféricos, ultrasonidos, electro acupuntura y ondas de choque.
Drenaje linfático
Activación de la circulación linfática, a través de masajes que estimulen la actividad circulatoria y depurativa.
Crioterapia
Consiste en exponer la parte del cuerpo lesionada a temperaturas bajas, con el fin de inducir una vasoconstricción y vasodilatación que favorezcan el aporte sanguíneo
Suplementos
La ingesta de suplementos contribuye a mejorar el fortalecimiento y resistencia muscular, algunos suplementos que se indican son:
- Creatinina
- Omega-3
- Glutamina
- Aminoácidos
- Nitrato
