Trastorno de insomnio: causas y consejos para mejorar tu calidad de sueño
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas. Puede ser causado por diversos factores como el estrés, los malos hábitos antes de dormir y la falta de regularidad en los horarios de sueño. El insomnio puede tener efectos negativos en la salud, afectando tanto el rendimiento diurno como la salud mental. […]