{"id":9527,"date":"2020-02-03T18:49:39","date_gmt":"2020-02-03T17:49:39","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/?p=9527"},"modified":"2020-02-03T18:49:41","modified_gmt":"2020-02-03T17:49:41","slug":"cuida-tu-suelo-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/cuida-tu-suelo-pelvico","title":{"rendered":"Cuida tu suelo p\u00e9lvico"},"content":{"rendered":"\n

Cuida Tu Suelo P\u00e9lvico<\/h1>\n\n\n\n

Durante los \u00faltimos a\u00f1os ha habido una revoluci\u00f3n dentro de la fisioterapia<\/strong> en los tratamientos de suelo p\u00e9lvico, si hace unos 15 a\u00f1os no se mencionaba a lo largo de toda la carrera hoy en d\u00eda forma parte de los programas formativos de todas las facultades de fisioterapia y la formaci\u00f3n de postgrado sigue creciendo cada a\u00f1o.En cl\u00ednica Jaime I contamos con la colaboraci\u00f3n de una experta en el tema, la fisioterapeuta Amanda P\u00e9rez Torrent, especializada en disfunciones de suelo p\u00e9lvico<\/strong> v\u00eda m\u00e1ster en la universidad de M\u00e1laga y con cursos de postgrado con los mejores expertos del pa\u00eds e internacionales.<\/p>\n\n\n\n

La fisioterapia de suelo p\u00e9lvico funciona <\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Resulta que los fisioterapeutas investigadores han demostrado con el nivel de evidencia cient\u00edfica m\u00e1s alto que tenemos, grado A, que el entrenamiento de la musculatura del suelo p\u00e9lvico es primera l\u00ednea de tratamiento para la incontinencia de orina femenina<\/strong>, una de las disfunciones de suelo p\u00e9lvico que m\u00e1s frecuentemente nos encontramos en consulta y las mujeres del siglo XXI no se resignan a llevar una compresa para un problema que puede tratarse y olvidarlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo tratamos el suelo p\u00e9lvico? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n


En una primera visita te realizaremos la historia cl\u00ednica con todos tus antecedentes en relaci\u00f3n a tu molestia y realizaremos una exploraci\u00f3n de suelo p\u00e9lvico para valorar el tono de tu musculatura y ense\u00f1arte a realizar correctamente una contracci\u00f3n.Te sorprender\u00e1 saber que muchos pacientes al pedirles que contraigan no saben, compensan con otros m\u00fasculos o incluso empujan en lugar de contraer, no es tan f\u00e1cil por lo que puede que hayas empezado a entrenar el suelo p\u00e9lvico por tu cuenta y lo est\u00e9s haciendo mal, te recomendamos siempre al menos una visita de ense\u00f1anza para hacerlo bien. Por otro lado muchas personas contraen el suelo p\u00e9lvico tumbados o sentados, pero es que la vida diaria es en movimiento por lo que es necesario retarlo en contra de la gravedad y en movimiento, as\u00ed que en consulta ven con ropa c\u00f3moda ya que realizaremos ejercicios de pie y movi\u00e9ndote. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Todos tenemos suelo p\u00e9lvico, tambi\u00e9n los hombres, en este caso las disfunciones como la incontinencia de orina masculina <\/strong>aparecen en edades m\u00e1s avanzadas que a las mujeres y se relacionan con las cirug\u00edas de pr\u00f3stata. Si es tu caso podemos ayudarte. Planificaremos juntos tu tratamiento que habitualmente consiste en biofeedback con sondas de electromiograf\u00eda y\/o ecograf\u00eda, terapia manual, educaci\u00f3n comportamental, educaci\u00f3n en dolor, ejercicios diversos incluyendo contracciones de suelo p\u00e9lvico, todo personalizado para ayudarte en tu disfunci\u00f3n concreta. Tambi\u00e9n damos una pauta de ejercicios para casa hasta la siguiente consulta.<\/p>\n\n\n\n

Suelo p\u00e9lvico durante el embarazo y postparto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


El embarazo<\/strong> y el postparto <\/strong>son etapas donde el suelo p\u00e9lvico de las mujeres es m\u00e1s vulnerable, durante el embarazo podemos trabajar ejercicios de suelo p\u00e9lvico, masaje perineal<\/strong>, posturas y movimientos para la dilataci\u00f3n, aprender el pujo y la respiraci\u00f3n para el parto. El postparto es el momento de establecer el v\u00ednculo con tu beb\u00e9, entre las 6 y 8 semanas posteriores ya puedes pedir cita para revisar tu suelo p\u00e9lvico y preparar su recuperaci\u00f3n y fortalecimiento, es muy frecuente tambi\u00e9n la dispareunia <\/strong>(dolor durante el coito), si es tu caso p\u00eddenos cita ya que podemos ayudarte y que recuperes tu vida sexual.<\/p>\n\n\n\n

Dolor p\u00e9lvico cr\u00f3nico <\/strong><\/h2>\n\n\n\n


Cr\u00f3nico es que dura m\u00e1s de tres meses, pero no significa que para toda la vida, si es tu caso pide cita<\/a>, sabemos lo complicado que es dar con el diagn\u00f3stico adecuado y el peregrinaje que llevas de especialistas, podemos ayudarte, contamos con un equipo multidisciplinar formado por fisioterapeutas, ginec\u00f3logos, ur\u00f3logos y psic\u00f3logos<\/strong> que valorar\u00e1n tu caso con total dedicaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

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