{"id":8541,"date":"2019-05-27T10:08:33","date_gmt":"2019-05-27T08:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/?p=8541"},"modified":"2019-05-27T10:08:33","modified_gmt":"2019-05-27T08:08:33","slug":"voy-o-no-voy-al-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/voy-o-no-voy-al-psicologo","title":{"rendered":"\u00bfVoy o no voy al psic\u00f3logo?"},"content":{"rendered":"

En ciertas etapas de la vida, nos encontramos en la situaci\u00f3n de que no sabemos resolver ciertos problemas y las emociones est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de lo que podemos soportar. O simplemente sentimos que nuestra vida ha tomado un rumbo al cual no encontramos sentido, nos sentimos vac\u00edos, deprimidos o ansiosos. Nuestros seres queridos nos aconsejan ir al psic\u00f3logo, pero muchos lo desestiman. Esto se debe a diferentes causas: miedos (a que me \u201c<\/span><\/span><\/span>psicoanalicen<\/i><\/span><\/span><\/span>\u201d), prejuicios (<\/span><\/span><\/span>es s\u00f3lo para locos<\/i><\/span><\/span><\/span>), autoenga\u00f1os (<\/span><\/span><\/span>yo puedo con esto s\u00f3lo, no necesito ayuda de nadie<\/i><\/span><\/span><\/span>)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dar el primer paso para ir a la consulta es un acto de valent\u00eda, de profundidad, de madurez, pero sobre todo de ganas; ganas de ser m\u00e1s feliz, de afrontar los problemas y buscar soluciones, de estar agusto con uno mismo y ganas de ser respetuoso con uno mismo. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Afortunadamente la sociedad ha avanzado y el papel del psic\u00f3logo como profesional de la salud mental pero tambi\u00e9n como entrenador o gu\u00eda en la mejora y el bienestar del individuo se ha afianzado y normalizado. Seg\u00fan los profesionales, es el miedo a \u201csacarnos la coraza\u201d lo que nos aleja de la terapia.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ndo ir al psic\u00f3logo?<\/span><\/span><\/span><\/h1>\n

No existen normas en relaci\u00f3n a cu\u00e1ndo acudir al psic\u00f3logo, todo depende de cada uno. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La clave est\u00e1 en identificar y entender lo que est\u00e1 pasando en nuestras vidas en este momento. Si nos sentimos ansiosos, descontentos o amargados, podr\u00eda ser la forma en que nuestro cuerpo nos est\u00e1 avisando de que toca hacer un cambio, descubrir. Y en ese descubrimiento, sentirnos acompa\u00f1ados por un profesional que nos oriente, nos gu\u00ede desde el afecto, la escucha y la empat\u00eda.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Los seres humanos podemos tener estados o d\u00edas en los que no queremos hacer nada, nos sentimos deprimidos, cansados o estresados. Pero si notamos que esos \u201cd\u00edas malos\u201d se repiten, que son la norma de nuestro d\u00eda a d\u00eda y no la excepci\u00f3n, es cuando debemos preguntarnos si no es bueno buscar alg\u00fan tipo de ayuda externa.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00c9stas son algunas se\u00f1ales escondidas que nos avisan de que puede ser un buen momento para acudir al psic\u00f3logo:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

1. <\/span><\/span><\/span>No tienes ganas de ir a trabajar<\/u><\/span><\/span><\/span> (miedo al despertar o \u201cdeprimirse los domingos\u201d). El trabajo ocupa gran parte de nuestras vidas y nos puede conectar con el prop\u00f3sito de vida y con sentirnos \u00fatiles. Si no est\u00e1 colocado puede generar mucha insatisfacci\u00f3n y sufrimiento.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

2. <\/span><\/span><\/span>Estas viviendo en el pasado o so\u00f1ando en el futuro<\/u><\/span><\/span><\/span> (escaparte del presente so\u00f1ando con el futuro o quedarte anclado en un da\u00f1o o hecho del pasado)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

3. <\/span><\/span><\/span>La gente te dice constantemente que te relajes<\/u><\/span><\/span><\/span> (amigos, compa\u00f1eros de trabajo, que llevan diciendo esto desde hace un tiempo, que te ven estresado, como si te dijeran <\/span><\/span><\/span>sup\u00e9ralo<\/i><\/span><\/span><\/span>) <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

4. <\/span><\/span><\/span>Est\u00e1s celoso de los \u00e9xitos de otros <\/u><\/span><\/span><\/span>(la envidia como dijimos es una se\u00f1al de descontento con nuestra vida y no tienen nada que ver con el logro d otras personas). Es importante escuchar qu\u00e9 nos dicen los celos o la envidia para saber en qu\u00e9 estamos bloqueados o atrapados en nuestra propia vida.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

5. <\/span><\/span><\/span>Te despiertas cansado<\/u><\/span><\/span><\/span>: es una se\u00f1al de descontento (no necesariamente en lo laboral) es dif\u00edcil descansar adecuadamente con preocupaci\u00f3n Y angustias en nuestra vida.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

6. <\/span><\/span><\/span>Te sientes inquieto<\/u><\/span><\/span><\/span>, la sensaci\u00f3n de necesidad de hacer algo o de ir a alg\u00fan sitio es una se\u00f1al de que tu creatividad est\u00e1 siendo bloqueada y algo debe cambiar. La incapacidad para estar contento y sereno puede sugerir que hay algo que debes hacer y es te toca descubrirlo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

7. <\/span><\/span><\/span>Hablas mal de la gente<\/u><\/span><\/span><\/span>: cotillear es una manera de desviar el cambio que necesitamos hacer en nuestras vidas. Cuando nos encontramos hablando mal de otros es importante preguntarnos qu\u00e9 estamos evitando en nuestra vida y luego darnos cuenta de que enfrentarlo es lo mejor que podemos hacer.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

8. <\/span><\/span><\/span>Todo el mundo parece molestarte<\/u><\/span><\/span><\/span>. Encontrar siempre algo malo en los dem\u00e1s es una pista de que hay algunos problemas subyacentes que indican de alguna manera una infelicidad con tu vida.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

9. <\/span><\/span><\/span>Tienes una sensaci\u00f3n constante de mal presagio<\/u><\/span><\/span><\/span>. Esperar que algo malo suceda conducir\u00e1 a que algo malo suceda. Alimentando la preocupaci\u00f3n e impidiendo que te puedas concentrar en lo que est\u00e1s haciendo ahora mismo. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 un psic\u00f3logo y no otra persona?<\/span><\/span><\/span><\/h1>\n

Ante un problema, la mayor\u00eda de las personas decide pedir consejo a quienes tienen m\u00e1s cerca, puede ser la pareja, los amigos, los padres o incluso un compa\u00f1ero de trabajo. Sin duda, contar con una perspectiva diferente de la situaci\u00f3n por la que estamos atravesando y apoyarse en la experiencia de otras personas es una estrategia v\u00e1lida, pero no siempre es la m\u00e1s eficaz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Estas personas pueden transmitirte su experiencia y puntos de vista pero \u00e9stos no siempre son la mejor soluci\u00f3n para tu caso en concreto. No pueden marcar una distancia emocional y carecen de la objetividad necesaria. Por eso, en ocasiones, pueden brindarte una opini\u00f3n que te incline a tomar la decisi\u00f3n menos indicada.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En el trabajo con el psic\u00f3logo aprendemos herramientas para enfrentarnos de forma distinta a nuestra vida, formas m\u00e1s adaptativas de responder a aquello que nos genera sufrimiento y en ocasiones formas distintas de percibir. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Nos descubrimos como personas que poseen capacidades y potencialidades que no s\u00f3lo nos ayudan a sobrevivir, sino a vivir plenamente.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

El psic\u00f3logo no nos empuja<\/span>, ni arrastra a lugares a los que no queremos ir. Al contrario, nos estimula a observar nuestras posibilidades para que podamos escoger con sabidur\u00eda y serenidad. Y una vez elegido nos hace confiar en que podremos llegar. \u00a1Porque podemos llegar!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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