{"id":8508,"date":"2019-05-08T17:52:34","date_gmt":"2019-05-08T15:52:34","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/?p=8508"},"modified":"2019-05-08T17:52:34","modified_gmt":"2019-05-08T15:52:34","slug":"habilidades-sociales-en-la-entrevista-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/habilidades-sociales-en-la-entrevista-de-trabajo","title":{"rendered":"Habilidades sociales en la entrevista de trabajo"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a1Por\u00a0fin\u00a0una\u00a0entrevista\u00a0de\u00a0trabajo!!!<\/strong><br \/>\n\u00bfPero&#8230; c\u00f3mo causar buena impresi\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo transmitir confianza y seguridad en uno mismo?<br \/>\n10 pasos para sentirnos autoeficaces y competentes durante una entrevista de trabajo<\/p>\n<p><strong>Antes\u00a0de\u00a0la\u00a0entrevista\u2026.<\/strong><\/p>\n<p><strong>1.-\u00a0Investiga\u00a0todo\u00a0lo\u00a0que\u00a0puedas:<\/strong><br \/>\nCuanto m\u00e1s sepamos de la empresa donde aspiramos a trabajar, m\u00e1s seguros nos sentiremos y m\u00e1s confianza\u00a0transmitiremos al entrevistador.<br \/>\nSe trata de indagar en la web de la\u00a0empresa y sacar toda la informaci\u00f3n que podamos de la misma.<br \/>\nDel mismo modo, es tambi\u00e9n un gran \u00a0aliado, llevar nuestro cv actualizado, y haberlo rele\u00eddo un par de veces antes de la entrevista.<\/p>\n<p><strong>2.-\u00a0Respiraci\u00f3n:<\/strong><br \/>\nEn primer lugar\u00a0debemos \u00a0ocuparnos \u00a0de nuestro organismo, mediante una sencilla respiraci\u00f3n abdominal, podemos conseguir que nuestro ritmo \u00a0cardiaco se estabilice y \u00a0que nuestros m\u00fasculos suelten parte de la tensi\u00f3n acumulada \u00a0debido al estr\u00e9s.<br \/>\nAdem\u00e1s una buena respiraci\u00f3n oxigena todas las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo, incluyendo las neuronas, lo que nos permitir\u00e1 despejar la mente y ayudar al cerebro a clarificar qu\u00e9 queremos contestar y c\u00f3mo hacerlo.<br \/>\nS\u00f3lo debemos tener en cuenta que al inspirar el aire baja hasta el vientre y \u00e9ste debe hincharse como si fuera un globo y al espirar el aire que hab\u00eda bajado al vientre vuelve a subir para expulsarlo por la nariz o por la boca y el vientre se \u201cdeshincha\u201d.<br \/>\nOjo con la hiperventilaci\u00f3n, para evitarla, el tiempo que dura la inspiraci\u00f3n debe ser inferior al tiempo que dura la espiraci\u00f3n. Por ejemplo 3 segundos de inspiraci\u00f3n y 6 de espiraci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>3.-\u00a0Desaf\u00edo\u00a0a\u00a0los\u00a0pasajeros\u00a0del\u00a0autob\u00fas:<\/strong><br \/>\nUna vez que hemos oxigenado el\u00a0cerebro y estamos m\u00e1s relajados y preparados, es hora de enfrentarse\u00a0a los \u201cpasajeros del autob\u00fas\u201d.<br \/>\n\u00bfPero\u2026\u00a0qu\u00e9\u00a0son\u00a0los\u00a0\u201cpasajeros\u00a0del\u00a0\u00a0autob\u00fas\u201d?<br \/>\nImaginemos nuestra cabeza como un gran autob\u00fas; nosotros somos el conductor de este gran autob\u00fas, \u00a0por \u00e9ste, bajan y suben muchos pasajeros a lo largo del d\u00eda. Hay pasajeros educados, y los hay m\u00e1s ansiosos o inseguros. Pues bien, no son m\u00e1s que pensamientos catastrofistas, irracionales que molestan y pretenden infundirnos miedo y sensaci\u00f3n de fracaso.<br \/>\nVeamos algunos ejemplos de estos pasajeros: \u201cSeguro que no consigo el puesto\u201d, \u201cEstoy horrible\u201d, \u201ccualquier de los otros candidatos vale mucho m\u00e1s que yo\u201d, etc., etc.<\/p>\n<p>Ante estos pasajeros, \u00a0el conductor del autob\u00fas puede hacer dos cosas: -Pelearse con ellos, irritarse, enzarzarse en una discusi\u00f3n sin fin (pues estos pensamientos suelen ser recurrentes), poniendo en riesgo su conducci\u00f3n y concentraci\u00f3n. &#8211; O por el contrario, puede aceptarlos e ignorarlos, sabiendo que tarde o temprano se bajar\u00e1n en una parada u otra.<br \/>\nAl enfrentarse a ellos, al \u00a0evitarlos o al intentar hacer que se vayan, se hacen m\u00e1s grandes, \u00a0nos influencian m\u00e1s, sin embargo, si los relativizamos y los vemos como lo que son, unos simples pasajeros molestos a los que no hay que darle cr\u00e9dito, nos podremos concentrar mejor en nuestra conducci\u00f3n, hasta podemos tomarlo con humor.<br \/>\nDe esta forma; mientras estas esperando a que te llamen para hacer la entrevista, puedes hacer unas respiraciones, despejar tu mente, y si aparece un pasajero catastrofista, le das la bienvenida y lo dejas, incluso puedes observarlo y re\u00edrte de lo absurdo que es.<\/p>\n<p><strong>4.-\u00a0Nadie\u00a0te\u00a0va\u00a0a\u00a0dar\u00a0seguridad,\u00a0ll\u00e9vatela\u00a0en\u00a0la\u00a0cartera<\/strong><br \/>\nEs de gran ayuda que antes de salir de casa, de forma simb\u00f3lica, nos metamos en la cartera aquellas cosas que queremos llevar a la entrevista (confianza, seguridad, competencia, credibilidad, responsabilidad, autoestima). Esto lo podemos hacer con una simple visualizaci\u00f3n la noche de antes o momentos antes, solo necesitamos \u00a05 minutos a solas.<br \/>\nPodemos apuntarlo en un papel, o incluso apuntar todas nuestras cualidades, o simplemente, hacer un par de respiraciones profundas, cerramos los ojos y nos visualizamos en la entrevista mostrando y demostrando todas aquellas cualidades que tenemos.<\/p>\n<p><strong>5.-\u00a0\u00a0Imagen:<\/strong><br \/>\nNo soy estilista ni quiz\u00e1s la persona m\u00e1s indicada para asesorarte en temas de imagen, pero s\u00ed te puedo dar un par de pinceladas de lo que es recomendable llevar en una entrevista de trabajo: por ejemplo, la cara despejada (evita gre\u00f1as o flequillo que te tape los ojos), colores neutros (blanco, negro, beige, tostado, gris, arena, etc.), procura no llevar estampados ni colores muy llamativos como el rojo o el naranja, pendientes o piercings discretos (si llevas un piercing en la nariz, por ejemplo lleva una bolita en lugar de un aro).<br \/>\nM\u00e1s\u00a0vale\u00a0pecar\u00a0de\u00a0sencillo\u00a0y\u00a0discreto\u00a0que\u00a0sobrecargado\u00a0y\u00a0llamativo.<br \/>\nTambi\u00e9n te puede ser de gran ayuda hablar con alguien que trabaje en esa empresa y ver qu\u00e9 tipo de vestimenta suelen llevar (si llevan traje de chaqueta, o por el contrario vaqueros, etc.) para dar la sensaci\u00f3n de que ya est\u00e1s integrado\/a en la empresa.<br \/>\nNo olvides el aseo y la colonia!!! Oler bien nos va dar indirectamente muchos puntos, porque el entrevistador, al percibir ese aroma tan agradable, nos asociar\u00e1 a \u00e9l e inconscientemente le causaremos buena impresi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Durante\u00a0la\u00a0entrevista\u2026<\/strong><\/p>\n<p><strong>6.-\u00a0Expresi\u00f3n\u00a0no\u00a0verbal:<\/strong><br \/>\nMira a los ojos del entrevistador, lo peor que podemos hacer es que el entrevistador nos est\u00e9 y hablando y nosotros con la mirada hacia otro lado, porque esto denota desinter\u00e9s, incluso temor y nos puede restar puntos en la entrevista.<br \/>\nEn cuanto a la sonrisa, est\u00e1 bien sonre\u00edr pero debemos ser congruentes con el tema de la conversaci\u00f3n que estemos tratando en la entrevista, tan malo es estar toda la entrevista serios, como toda la entrevista con una sonrisa forzada. Es cuesti\u00f3n de saber que en momentos de distensi\u00f3n la sonrisa en un arma eficaz y en momentos m\u00e1s tensos de la entrevista est\u00e1 bien estar serio.<\/p>\n<p><strong>7.-\u00a0Paralenguaje\u00a0(voz,\u00a0tono,\u00a0ritmo\u00a0y\u00a0pausas):<\/strong><br \/>\nApuesta por un tono de voz firme, sin gritar pero\u00a0que denote que est\u00e1s seguro al 100% de lo que dices. Evita hablar bajito o entrecortado, as\u00ed como tambi\u00e9n hablar demasiado deprisa porque esto denota algo de descontrol. Escucha siempre primero lo que te dice el entrevistador y lo que te pregunta y a continuaci\u00f3n contesta con serenidad y firmeza, porque vale m\u00e1s la pena hablar despacio sabi\u00e9ndolo que un quiere decir, que hablar deprisa y meter la pata.<\/p>\n<p><strong>8.-\u00a0Prox\u00e9mica\u00a0(distancia)\u00a0y\u00a0postura:<\/strong><br \/>\nEspalda recta y pegada al respaldo de la\u00a0silla (90 grados), postura abierta (evita cruzar los brazos y las piernas), mover\u00a0las manos nos ayudar a dar dinamismo y reforzar lo que decimos, por tanto, evita en tener las manos est\u00e1ticas durante toda la entrevista.<\/p>\n<p><strong>9.-\u00a0\u00bfQu\u00e9\u00a0digo?<\/strong><br \/>\nSi el entrevistador ya ha le\u00eddo tu curr\u00edculum, no le digas \u201che estudiado esto o lo otro, hice pr\u00e1cticas \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0en tal o cual sitio. Dile cosas que no est\u00e9n en tu cv, v\u00e9ndete usando frases como \u201cen ese sitio, aprend\u00ed, consegu\u00ed, logr\u00e9, me entusiasm\u00f3, etc<br \/>\nNo hables mal de tu anterior empresa o de otras empresas, puede que tu intenci\u00f3n sea buena y realmente hayan cometido muchos errores en otras empresas, pero esto crear\u00e1 desconfianza en el entrevistador<br \/>\nPara preguntas del tipo:\u201dh\u00e1bleme sobre sus anteriores trabajos\u201d o \u201ch\u00e1bleme sobre usted\u201d, lo mejor es ensaya el hablar durante 3-5 minutos sobre ti mismo a nivel profesional. Es dif\u00edcil pero con pr\u00e1ctica y a base de insistir y no rendirse puedes conseguir hablar durante ese tiempo sobre ti mismo a nivel laboral de forma eficaz y correcta.<br \/>\nCuando ha terminado \u00a0la entrevista, normalmente el entrevistador te preguntar\u00e1 si tienes alguna duda. Aqu\u00ed la mejor pregunta que puedes hacerle es la siguiente:<br \/>\n\u00bfC\u00f3mo\u00a0sabr\u00e9\u00a0si\u00a0soy\u00a0la\u00a0persona\u00a0elegida?\u00a0Porque\u00a0denota\u00a0inter\u00e9s<br \/>\nAgrad\u00e9cele su tiempo al despedirte, est\u00e1 bien ser considerado y cuidar detalles que te pueden diferenciar de otros candidatos<\/p>\n<p><strong>Antes,\u00a0durante\u00a0y\u00a0despu\u00e9s\u00a0de\u00a0la\u00a0entrevista\u2026<\/strong><\/p>\n<p><strong>10.-\u00a0\u00a0Practica!!!<\/strong><br \/>\nEsto es como ir al\u00a0gimnasio o empezar cualquier deporte, el primer \u00a0d\u00eda sales a andar y vuelves con agujetas, a la semana corres 10 minutos y te ahogas, a las dos semanas andas y corres tramos de 20 minutos, mejoras tu marca y te sientes orgulloso de lo logros conseguidos.<br \/>\nEstas habilidades se aprenden y se practican, si educas tu acuerpo y tu mente puedes ir al a entrevista con tus mejores armas, y aunque no garanticen el que obtengas el puesto s\u00ed que garantizan que la entrevista se desarrolle del a mejor forma posible, y ya sabemos que la entrevista es un punto crucial a la hora de obtener un puesto de trabajo.<br \/>\n\u00bfY si no lo consigo?? \u00c1NIMO, independientemente de que finalmente obtengas el puesto o no, estas 10 estrategias te est\u00e1n ayudando a mejorar y una vez que has empezado a practicarlas, ya est\u00e1s en el camino de convertirte en un mejor candidato, y esta entrevista te habr\u00e1 servido de entrenamiento y de mejora de tus habilidades a la horade afrontar este tipo de situaciones, podr\u00e1s ver qu\u00e9 errores cometiste (todos los cometemos y es normal) para entrenarlos y mejorarlos y as\u00ed destacarte en la pr\u00f3xima entrevista por encima de otros candidatos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Por\u00a0fin\u00a0una\u00a0entrevista\u00a0de\u00a0trabajo!!! \u00bfPero&#8230; c\u00f3mo causar buena impresi\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo transmitir confianza y seguridad en uno mismo? 10 pasos para sentirnos autoeficaces y competentes durante una entrevista de trabajo Antes\u00a0de\u00a0la\u00a0entrevista\u2026. 1.-\u00a0Investiga\u00a0todo\u00a0lo\u00a0que\u00a0puedas: Cuanto m\u00e1s sepamos de la empresa donde aspiramos a trabajar, m\u00e1s seguros nos sentiremos y m\u00e1s confianza\u00a0transmitiremos al entrevistador. 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