{"id":10893,"date":"2020-12-21T12:14:41","date_gmt":"2020-12-21T11:14:41","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/?p=10893"},"modified":"2020-12-21T12:14:43","modified_gmt":"2020-12-21T11:14:43","slug":"esta-navidad-cuida-tu-salud-bucodental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/esta-navidad-cuida-tu-salud-bucodental","title":{"rendered":"Esta navidad, cuida tu salud bucodental"},"content":{"rendered":"\n

La Navidad es sin\u00f3nimo de comilonas, de dulces y, en resumidas cuentas, de excesos. Tanto es as\u00ed que no resulta extra\u00f1o acabar la temporada de fiestas con unos kilos de m\u00e1s o con algunas molestias estomacales. En el caso de nuestra salud bucal, esta a menudo tambi\u00e9n se ve resentida. Si este a\u00f1o te has propuesto cuidar la salud de tu boca<\/a> durante estos d\u00edas, te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos. Toma nota.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para cuidar la salud dental durante la Navidad<\/h2>\n\n\n\n
  1.  
    1. Controla lo que comes. <\/strong>En estas fechas de comilonas excesivas, es importante controlar qu\u00e9 y cu\u00e1nto se come. Por eso, siempre que te sea posible, trata de preparar recetas sanas.<\/strong> En cuanto a los dulces<\/strong>, ten en cuenta que el turr\u00f3n duro<\/strong> es mejor que el blando o el de chocolate (estos dos \u00faltimos contienen m\u00e1s az\u00facar) y que las golosinas pegajosas<\/strong> y los dulces blandos<\/strong> pueden favorecer los problemas de inflamaci\u00f3n en tu boca.<\/li>
    2. No descuides tu higiene bucal. <\/strong>Aunque est\u00e9s de vacaciones o comas o cenes fuera de casa, no debes descuidar tu higiene dental. Cepilla tus dientes despu\u00e9s de cada comida <\/strong>y completa el cepillado con el uso de seda dental<\/strong>, en especial, antes de irte a la cama. Durante estos d\u00edas, es habitual trasnochar, pero esto no debe ser excusa para irse a la cama sin cepillarse los dientes.<\/li>
    3. No te pases con el alcohol. <\/strong>A la hora de consumir alcohol, nuestra recomendaci\u00f3n es que optes por el vino tinto en lugar del blanco<\/strong>, ya que tanto este \u00faltimo como el champ\u00e1n son m\u00e1s agresivos con el esmalte y el cemento de la ra\u00edz dental.<\/li>
    4. No fumes. <\/strong>Lo sabes de sobra: fumar es uno de los peores enemigos para tus dientes.<\/a> En el caso de la salud bucal, el tabaco provoca p\u00e9rdida de permeabilidad de las mucosas<\/strong>,<\/a> lo cual disminuye el ox\u00edgeno de todo el tejido. La consecuencia de esto es un envejecimiento prematuro<\/strong> que deteriora la salud de todos los tejidos que rodean al diente.<\/li><\/ol><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      A TENER EN CUENTA TAMBIEN:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      1. Cuidado con los alimentos duros. <\/strong>En Navidad, resulta habitual consumir alimentos muy duros, como es el caso del turr\u00f3n<\/strong> o el marisco<\/strong>. Es importante que tengas cuidado a la hora de morder estos alimentos, evitando hacerlo con los dientes delanteros<\/strong>. Ten especial cuidado si llevas restauraciones de composite o carillas, ya que estas podr\u00edan romperse con facilidad.<\/li>
      2. Limita el consumo de bebidas azucaradas. <\/strong>Consumir bebidas muy azucaradas es un h\u00e1bito muy agresivo para los dientes. De esta forma, es recomendable que optes por las bebidas sin az\u00facar y que evites los refrescos carbonatados y los zumos \u00e1cidos<\/strong>. Todos estos l\u00edquidos descalcifican el esmalte de los dientes y provocan un desgaste prematuro, por lo que su consumo debe ser muy limitado.<\/li>
      3. Aumenta el consumo de prote\u00ednas, calcio fl\u00faor y vitaminas. <\/strong>El calcio, el fl\u00faor, las prote\u00ednas y las vitaminas A, C, D y K ayudan a reforzar los dientes<\/strong>, por lo que es importante que consumas alimentos ricos en estos nutrientes.<\/li>
      4. Acude al odont\u00f3logo. <\/strong>No esperes a experimentar dolor, descubrir que tienes una o varias caries o notar sensibilidad dental. Acudir a revisi\u00f3n con el odont\u00f3logo es algo que todos debemos hacer al menos dos veces al a\u00f1o como medida de prevenci\u00f3n. Un buen momento para hacerlo es al finalizar la temporada navide\u00f1a.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Si te preocupa tu salud bucodental en Cl\u00ednica Dental Jaime I en Catarroja podemos ayudarte. No dudes en pedir cita con nosotros<\/a><\/strong> y te informaremos de todo lo que podemos hacer por ti. Nos encontrar\u00e1s  dentro de Clinica Jaime I.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        La Navidad es sin\u00f3nimo de comilonas, de dulces y, en resumidas cuentas, de excesos. Tanto es as\u00ed que no resulta extra\u00f1o acabar la temporada de fiestas con unos kilos de m\u00e1s o con algunas molestias estomacales. En el caso de nuestra salud bucal, esta a menudo tambi\u00e9n se ve resentida. Si este a\u00f1o te has […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10895,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,51],"tags":[191,169,60],"class_list":["post-10893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-ortodoncia","tag-bucodental","tag-clinica-jaimei","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10893"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10893\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajaimeicatarroja.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}